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Choisissez un Stage

 Centre Pyrénées Trail

Quand vous le souhaitez, nous mettons notre savoir faire et expérience dans le domaine de l'entraînement et de l'encadrement à votre service.

Quelque soit votre objectif, votre niveau et vos envies nous répondons à votre demande particulière.

Groupes ou Individuels nous sommes à votre disposition.

SELECTIONS DE STAGES: 1/2 Journée - Journée - Week End ou SUR MESURE

Vous souhaitez découvrir des Montagnes magnifiques & mythiques : Les Pyrénées Catalanes ! 
Trouvez des réponses d'entraînements personnalisées au coeur des montagnes, Dans le Vallespir.
VOTRE STAGE  d'entrainement  SUR MESURE (dates, contenu...)

Programmation répondant à vos attentes,  préparation de  votre objectif.

Sujet de Briefing 

- Hydratation, déshydratation et performance
- Stretching et échauffement en trail
- Physiologie de l'effort et utilisation du cardiofréquencemètre
- Blessures, prévention et entrainement croisé
- Planification de l'entrainement et gestion de sa saison

Les Avantages

- Un stage créé spécialement pour vous
- Encadrement 24h/24 par un préparateur physique spécialiste du trail
- Transfert terrain théorie-pratique instantané
- Conseils pratiques personnalisés pour votre planification.
- La découverte d’un cadre exceptionnel: Les Pyrénées

Thèmes d'entraînements Variés

- Travail technique montée / descente
- Renforcement musculaire spécifique
- Circuit training "Prévention blessure"
- Analyse de la foulée, vidéo et technique de course
- Sortie trail spécifique et utilisation du cardio
- Atelier spécifique échauffement

Stage Week End  et   +
Stage Week End  et   +

STAGE 1

 - Entrainements complets
 - Objectifs adaptés
 - Conditions Optimales
 - Préparation Physique
 
Trail - VTT - Musculation - Renforcement Musculaire
Sports-co 

STAGE 2

 -Dénivelé  Trail
 -Gestion d'effort
 -Débriefing Séances
 -Préparation Analytique
 
Technique - Posture - Renforcement Musculaire

STAGE 3

-Kilomètre Vertical
-Montée Sèche
-Progression avec Bâton
-% de Pente
 
Chrono Spécialisé - KV Parcours World Cup

STAGE 4

 -Reco de courses
-Travail Spécifique
-Anticipation terrain
-Connaissance tracé
Vallespir - Canigou - Albératrail - Montcalm -

STAGE 5

-Entrainement Hiver
-Cardio Training
-Tests Physiques
 
PPG - Préparation Physique Générale Effort, Intensité & détente

STAGE 6

-Stage cohésion
-Team Pré Saison
-Esprit d'équipe
-Epreuves Sportives
 
Force - Endurance - Lucidité - Entraide
Stage Journée & 1/2 Journée 
Stage Journée & 1/2 Journée