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Planification TRAIL RUNNING

Une préparation Trail préparée sur mesure avec un suivi particulier, sImple à suivre & efficace dans le résultat.

En quelques étapes vous accédez à une planification individualisé.

Le coach, vous propose un encadrement de séance sur le terrain en fonction des disponibilités, afin de mieux suivre les étapes de votre progression physique et rétablissement technique.

1-Questionnaire Traileur

Répondez à un questionnaire qui nous permettra de mieux vous connaitre. 
Vos expériences, votre niveau, vos envies, vos contraintes, votre passé sportif et vos objcetifs.

2- Test Physique Terrain

Grâce à vos réponses précises, nous dirigerons ensemble une séance de tests terrain.

Pour déterminer la meilleure façon de débuter l'entraînement avec vous.

3- Une Planification

En fonction de vos résultats tests et de votre demande une planification en relation avec votre objectif sera établie. 
Journalière - Hebdomadaire - Annuelle... Faites votre choix, Nous privilégions la précision et la qualité.

4- Un Résultat

Après avoir suivi l'intégralité des séances proposées sur mesure et adapté à vous, 
Votre forme et votre progression sera plus marquée qu'après avoir suivi un entrainement standard.

Une Approche Analytique et Spécifique de votre Entrainement

Trail Court

Le trail court nécessite une préparation spécifique.

Les qualités physiques spéciques, que requiert cette pratique sont assez précises, d'où le besoin de différencier l'entraînement dans le contenu des séances.

VITESSE / PUISSANCE / ENCHAÎNEMENT 

Une activité complète pour tous:

 

du Débutant jusqu'au sportif de Haut Niveau.

Trail Long / Ultra Trail

Le trail long ou l'Ultra trail sont des compétitions particulière, elle nécessite une approche différente.

L'enchaînement de kilomètre n'est pas anodin, il est aussi important comme pour tout autre activité de quantifier les profils de récupération des traileurs

Les qualités physiques spéciques, sont bien distinctes.

ENDURANCE/ FORCE / SOUPLESSE / GESTION (...)

Vous allez être prêt à arpenter les sentiers